«Вкусная нутрициология и фитнес с Ириной Уфимцевой»

Цель проекта: обеспечить условия для похудения людей с излишним весом за период от 1 месяца до 9 месяцев, в зависимости от поставленной задачи. Процесс снижения веса индивидуален и зависит от многих показателей здоровья, подвижности и желания клиента. Мы не приветствуем быстрое снижение веса, так как это не всегда адекватно. Основная цель нашего проекта помочь, а не навредить человеку. Поэтому, посредством работы как с пищевым поведением, так и с физической нагрузкой мы достигаем поставленной перед конкретным человеком конкретной цели.

Проект ориентирован на людей от 18 до 45 л с излишним весом.

На данный момент проблема лишнего веса остаётся особенно актуальной для данной категории людей, поскольку в наши дни огромное количество людей этого возраста имеют избыточные килограммы. Согласно статистике, каждый седьмой житель планеты в возрасте от 18-45 лет имеет избыточный вес и не знает, что с этим делать. А где найти грамотного специалиста, который в комплексе бы занялся их коррекцией? Ведь врачи не углубляются в эту проблему досконально, их роль вывести пациента из минуса, а работа нутрициолога вывести состояние клиента в плюс.   

Многие из вышеуказанной катрегории людей подходят к этой проблеме со всей ответственностью и серьёзностью и для достижения идеального веса, самостоятельно используют различные способы решения. Часто худеют не правильным образом и наоборот ещё больше губят свой организм. Обычно, в первую очередь, садятся на диету, а многие просто начинают голодать. Через короткий промежуток времени они снова набирают потерянные килограммы и даже больше и впадают в отчаянье. А ведь проблема излишнего веса возникает в последствии малоподвижного образа жизни, неправильного, избыточного питания, нарушений в организме, психологических отклонений (расстройств). Проблеме лишнего веса свойственно закладывать даже психологическую травму. Данная проблема влияет на отношения в обществе, то есть способствует у некоторых людей социальному изолированию. 

Проблема излишнего веса  атуальна, так как не у всех есть понимание как правильно составить свой рацион, не переедать и как правильно и без вреда своему здоровью внедрить спортивные нагрузки в свою жизнь. 

Именно поэтому, был создан данный проект, который реализуется в Курганской области, городе Шадринск. Проект реализуется по двум направлениям: онлан формат на платформе сайта организации и сообщества социальной сети «В контакте» под названием"Вкусная нутрициология с Ириной Уфимцевой" и офлайн формат в двух тренажерных залах города Шадринска «Парус» и «По чесноку». 

В ходе реализации проекта будут проведены следующие шаги: 

1. Проведение работы с опросниками, анкетами, сайтом и социальными страницами, по итогу будут выявлены люди от 18-45 лет имеющие проблемы с подвижностью сустовов, болями в спине, страдающие от лишнего веса, у которых есть желание его откорректировать. 

2. Определение дорожной карты достижения цели, разбитая на этапы, где будут намечены исходная точка А и желаемая точка Б.

3. Для каждого человека индивидуально будет подобран формат сопровождения в зависимости от запроса, исходного состояния организма и физической подготовки, будут зафиксированы замеры объемов тела и соотношения жировой и мышечной массы. 

4. По желанию будет подключен блок сопровождения по расшифровке анализов, на основании результатов показателей биоматериала будет добавлена корректировка дефицитных состояний нутрицевтиками, суперфудами и определенными продуктами.

5. В процессе работы и в завершении сопровождения будут произведены замеры, фотофиксация (с разрешения участников проекта), проверка соответствия пунктам дорожной карты и подбор следующего этапа поддержки, при необходимости.

В ходе участия в данном проекте клиенты получат следующие услуги:

1. психологическую поддержку в изменении образа жизни, который в одиночку практически невозможен.
2. разбор анализов, корректировка дефицитных состояний, разбор рациона питания и выявление ошибок в пищевом поведении.
3. расчет индивидуальных норм по воде и белкам, жирам, углеводам (точные граммовки).

4. составление конструктора персонального меню (с учётом любимых блюд).
5. подбор индивидуальной физической нагрузки с учетом возраста и персональных показателей.

6. понимание дефицитов организма и как их восполнить с помощью питания и микронутриентов.

7. снижение веса (от 3 до 10кг) согласно разработанной дорожной карте и графика снижения веса.

При  постоянной поддержке улучшаются показатели состояния тела и огранизма. Четко разработанный план поможет участнику проекта соблюдать дисциплину и не срываться. Они достигнут таких результатов, как снижение веса, улучшение физических показателей, а так же научатся принципам рационального питания в любой обстановке, что поможет им в дальнейшем сохранить стройность.

Наш проект  ориентирован на 3 сегмента людей, которых объединяет одна пробема — излишний вес:

1.Женщины, которые имеют лишний вес, перепробовали множество диет, 25-50 лет, с детьми, советуются с мужем при покупке каких-либо курсов. Доход от 35 тыс, современная женщина, которая осознает проблему лишнего веса, при этом хорошо одевается, пытается следить за питанием, использует диеты. Временно сбрасывает вес и снова набирает через время.

2. Мамы, которые набрали вес после родов/в декрете, от 27-40 лет, работают удаленно либо в офисе, доход от 35 тыс. Мама с детьми, которая часто проводит время дома, весь быт на ней, старается хорошо выглядеть и все успевать, на себя времени мало.

3. Женщины за 45, которые набрали вес после климакса, в результате малоподвижного образа жизни, неправильного питания, из-за малоподвижной работы. У них есть дети, работают, доход от 40 тыс., она много проводит времени в офисе, за компьютером, перекусывает сладостями, наедается на ночь, носит утягивающее белье, пытается выглядеть моложе. 

По данным СМИ Курганская область заняла третье место по ожирению в России, почти каждый третий житель имеет лишний вес, а каждый четвёртый – ту или иную степень ожирения. В Зауралье патологически полных людей насчитывается 2,8%. И это число в продолжает расти. Курганская область сходит в число регионов, где зафиксирована наибольшая распространённость ожирения, такое заявление сделала заявила и вице-премьер Татьяна Голикова в ходе правительственного часа в Совете Федерации, сообщает РИА «Новости». 

Исходя из этого можно сделать вывод что в Курганской области проблема борьбы с лишним весом актуальна и спрос на специалистов в области здорового питания и фитнес индустрии будет только расти.

Мы провели опрос среди 100 женщин.  70 из них дали положительный отзыв. Людям  нужен такой проект и он актуален.

В ходе проекта представлены такие услуги как индивидуальное сопровождение по питанию, подбор физической нагрузки. На выходе из проекта люди получат знания и навыки, которые помогут стать им более активными, здоровыми, снизить вес и найти другую работу.

Поскольку проект актулен и востребован, это главный фактор для финансовой устойчивости, ведь о здоровье люди думают всегда. 

Для реализации этого проекта есть ресурсы: 2 помещеня фитнес-зала, предоставление услуг по наличному/безналичному расчету, использование онлайн формата: интернет-площадка «В Контакте», онлайн-сообщество «Вкусная нутрициология с Ириной Уфимцевой». Это делает проект устойчивым и в случае карантина или пандемии. Проведение онлайн-тренировок дома с подручными средствами удобно мамам в декрете и тем, кому далеко добираться до фитнес-зала, людям, которые очень заняты, но хотят заниматься. 

Цены конкурентноспособны, за счет комплексного подхода интересны клиентам.

Для продвижения проекта используется реклама  в соцсетях, где акцент сделан на целевые группы клиентов, инструменты SMM (Social mediamarketing), таргетированная реклама в социальных сетях, «сарафанное радио», раздача визиток, бонусы за рекомендации проекта знакомым.

Таким образом считаем, что проект экономически устойчив.

Проект жизнеспособен и осуществляет свою деятельность с 2020 года.

К клиетнам применяется комплексный подход. Составляем индивидуальную дорожную карту участникам проекта, для продвижения к намеченным результатам. Для составления дорожной карты используем результаты медицинских анализов.  

Используем в работе современные методики одобренные Всемирной Организацией Здравоохранения, Программу немедикаментозного лечения ожирения, которая включает диетотерапию, дозированные физические нагрузки и поведенческую терапию. Методику умеренного поэтапного снижения веса и новое направление в нутрициологии методику «Протоколов питания», где прописаны не только продукты питания, но и нутрицевтики, которые в совокупности дают хороший эффект.

Для мотивации достижения результатов проводим среди участников проекта розыгрыши подарков, фотосессии.  Тем самым у человека стирается стереотип, что пп и спорт это скучно и не интересно. Наш проект, это еще и место коммуникации людей, где они делятся своими эмоциями и это очень ценно для них.

Многие участники проекта отмечают, что программа буквально перевернула им жизнь. Они улучшили свое состояние здоровья, снизили вес, у многих ушли боли в спине, улучшилась подвижность в суставах. Некоторые смогли сменить работу, так как приобрели лучшую физическую форму и смогли применить это при  выполнении своих трудовых обязанностей. За время проекта приняли участие более 2 тысяч человек.

Изменения в рационе, поддержка нутрициолога медленно, но единственно верно нормализуют вес, возвращает уровень энергии, налаживает обменные процессы. И главное, осознанный подход к здоровью меняет мышление. Появляются силы выйти на новые уровни развития, ведь внешнее очищение всегда приводит к внутреннему. Наш проект самый яркий тому пример.

ГКУ ЦЗН города Шадринска, магазин спортивной одежды fitoresport,  магазин спортивного питания SportPit45, магазин нутрицевтической поддержки и спортивного питания Siberian Wellness, лаборатория Гемотест.

Уфимцева Ирина Игоревна -нутрициолог и фитнес-тренер проекта.

Кротова Анастасия Сергеевна - волонтер, специалист по продвижению и оформлению сообщества в соцсетях,

Паршукова Дарья Андреевна — волонтер, фотограф, создание фото-контента, тематические фотосесси с клиетами.

Ядрышникова Кристина Сергеевна — волонтер, ассистент для отработки фитнес-программ по таймингу, связке упражнений с сеты.

Бабина Светлана Александровна — волонтер, маркетолог.

vk.com/nutriofit

vk.com/savelevairina

vk.com/nutriofit?z=photo-212149862_457239597%2Falbum-212149862_00%2Frev

vk.com/nutriofit?z=photo-212149862_457239579%2Falbum-212149862_00%2Frev

vk.com/nutriofit?z=photo-212149862_457239563%2Falbum-212149862_00%2Frev

vk.com/nutriofit?z=photo-212149862_457239560%2Falbum-212149862_00%2Frev

vk.com/nutriofit?z=photo-212149862_457239540%2Falbum-212149862_00%2Frev

vk.com/nutriofit?z=photo-212149862_457239513%2Falbum-212149862_00%2Frev

vk.com/nutriofit?z=photo-212149862_457239488%2Falbum-212149862_00%2Frev

vk.com/nutriofit?z=photo-212149862_457239430%2Fwall-212149862_453